Envie de découvrir une activité, de partager un moment convivial, de prendre du temps pour vous ou d’apprendre quelque chose de nouveau ?
Nos ateliers permanents sont là pour vous accompagner tout au long de l’année dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Que vous soyez créatif·ve, sportif·ve, curieux·se ou juste en quête de lien social, vous trouverez forcément une activité qui vous ressemble !
De 9h à 10h
📍 Salle des associations – Aubigny au Bac
Un atelier pour bouger, entretenir sa mobilité et gagner en autonomie au quotidien. Grâce à des exercices doux et adaptés, vous renforcez votre équilibre, votre souplesse et votre coordination dans une ambiance conviviale.
✅ Activité adaptée à tous les niveaux
👟 Tenue confortable conseillée
😊 Bienveillance et encouragements au rendez-vous
GRATUIT
De 10h à 11h
📍 Salle des associations – Aubigny au Bac
Stimulez vos neurones et préservez votre mémoire tout en vous amusant ! Cet atelier vous propose jeux, exercices ludiques et astuces pour entretenir vos capacités cognitives, dans la bonne humeur.
🧩 Activité ludique et interactive
🧠 Pour travailler mémoire, logique et attention
👥 Moments de partage garantis
GRATUIT
De 11h à 12h
📍 Salle des associations – Aubigny au Bac
Un moment pour se recentrer, apprendre à mieux respirer, relâcher les tensions et retrouver un équilibre corps-esprit. Accessible aux débutants, cet atelier propose des postures douces et une relaxation guidée.
🌿 Pour gagner en souplesse, équilibre et sérénité
🧺 Prévoir une tenue souple et un tapis si possible
🫶 Un espace de calme et de bien-être
GRATUIT
De 9h30 à 10h30
📍 Salle du Chaudron – Férin
Apprenez à sécuriser votre quotidien avec des conseils concrets et des exercices adaptés ! Cet atelier vous aide à prévenir les chutes et à améliorer votre équilibre pour conserver votre autonomie plus longtemps.
✔ Exercices doux et progressifs
🏠 Conseils pour sécuriser son environnement
👥 Groupe de 12 personnes maximum
GRATUIT
De 9h à 11h
📍 Aquaform – Cambrai
Envie de bouger en douceur tout en profitant des bienfaits de l’eau ?
L’aquagym pour seniors est l’activité idéale pour rester actif sans brusquer son corps.
💦 Des mouvements simples et efficaces pour :
— Renforcer les muscles
— Améliorer l’équilibre et la coordination
— Stimuler la circulation
Le tout dans une ambiance conviviale, au rythme de chacun.
👟 Prévoir maillot et serviette
GRATUIT
Découvrez l’ensemble des ateliers proposés dans le programme d’activités du centre.
🚌Pour les personnes qui ont des difficultés de transport, une navette en minibus ou un covoiturage peut vous être proposée.
Les ateliers permanents sont proposés chaque semaine, en dehors des vacances d’été. Ils sont accessibles sur inscription et réservés aux personnes adhérentes du centre.
👉 Une séance d’essai est possible sur demande, avant de vous engager.
🗓️ Les ateliers suivent un rythme hebdomadaire (hors vacances d’été). Pendant les autres vacances scolaires, des animations spécifiques peuvent être proposées selon le planning.
Ces activités sont financées par le projet Phosphor’âge du Département du Nord
Les ateliers sont proposés à un tarif solidaire, adapté à votre lieu de résidence :
Tarif réduit : pour les personnes en situation particulière
Tarif normal : pour les habitants du territoire de l’Arleusis
Tarif extérieur : pour les habitants hors territoire de l’Arleusis
Ensemble, participons à la construction d’une communauté solidaire, dynamique et ouverte à tous. Rejoignez-nous et découvrez l’ensemble de nos activités adaptées à vos envies et besoins.
Sylvie WALACHOWSKI
03.27.89.51.74
accueil.csc.sira@gmail.com
